5 Elementos Esenciales Para autocuidado emocional
En general, el agotamiento mental está relacionado con el exceso de trabajo intelectual y puede presentarse unido a otros trastornos.antes de ir a adormilarse o al despertarnos, hacer ejercicio regularmente, respetar las horas de sueño y los horarios en Militar, adormilarse y comer bien, todo nos puede ayudar a mejorar la calidad de vida y alerta